ADHD, या अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर, एक सामान्य न्यूरोडेवलपमेंटल डिसऑर्डर है जो बच्चों और वयस्कों दोनों को प्रभावित करता है। एडीएचडी वाले व्यक्तियों को आवश्यक सहायता और देखभाल प्रदान करने के लिए लक्षणों, कारणों और उपचार विधियों को समझना आवश्यक है ;

ADHD (ध्यान घाटा अति सक्रियता विकार) के लक्षण क्या है ?

एडीएचडी के लक्षण अक्सर बचपन में प्रकट होते है और वयस्कता तक जारी रह सकते है। वहीं इसके प्रमुख लक्षण निम्न शामिल है ;

असावधानी : 

एडीएचडी वाले व्यक्तियों को कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना, निर्देशों का पालन करना और असाइनमेंट पूरा करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। वे अक्सर लापरवाही भरी गलतियाँ करते है और उन्हें अपने विचारों को व्यवस्थित करने में कठिनाई होती है।

अतिसक्रियता : 

बेचैनी और लगातार हिलने-डुलने की आवश्यकता एडीएचडी में अतिसक्रियता को दर्शाती है। ये व्यक्ति लड़खड़ा सकते है, अपने हाथ या पैर थपथपा सकते है और स्थिर बैठने में कठिनाई हो सकती है।

आवेगशीलता : 

एडीएचडी में आवेगपूर्ण व्यवहार परिणामों पर विचार किए बिना अचानक निर्णय ले सकता है। इसके परिणामस्वरूप स्कूल या काम के साथ-साथ रिश्तों में भी समस्याएँ हो सकती है।

भूलने की बीमारी : 

भूलने की बीमारी एक सामान्य लक्षण है, जिससे अपॉइंटमेंट छूट जाना, सामान खो जाना और दिनचर्या बनाए रखने में कठिनाई होती है। भूलने की बीमारी अगर लगातार बढते जा रहीं है तो इसके लिए आपको पंजाब में मानसिक रोग विशेषज्ञ का चयन करना चाहिए।

ADHD के प्रकार क्या है ? 

असावधान प्रस्तुति – 

व्यक्ति मुख्य रूप से असावधानी के लक्षण प्रदर्शित करते है, लेकिन अतिसक्रियता-आवेग के नहीं।

अतिसक्रिय-आवेगी प्रस्तुति –

व्यक्ति मुख्य रूप से बिना किसी महत्वपूर्ण असावधानी के अतिसक्रियता और आवेग के लक्षण प्रदर्शित करते है।

एडीएचडी संयुक्त प्रस्तुति: 

यह सबसे आम प्रकार है, जहां व्यक्ति असावधानी, अतिसक्रियता और आवेग का संयोजन दिखाते है।

ADHD के कारण क्या है ?

• एडीएचडी का सटीक कारण स्पष्ट नहीं है, लेकिन कई कारक इसके विकास में योगदान करते है –
• एडीएचडी में एक मजबूत आनुवंशिक घटक होते है। यदि परिवार के किसी सदस्य को एडीएचडी है, तो इसके विकसित होने का जोखिम अधिक होता है।
• अध्ययनों से पता चला है कि एडीएचडी वाले व्यक्तियों में ध्यान और आवेग नियंत्रण के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के विशिष्ट क्षेत्र छोटे हो सकते है।
• कुछ विषाक्त पदार्थों के संपर्क में आना, समय से पहले जन्म, जन्म के समय कम वजन और गर्भावस्था के दौरान मातृ धूम्रपान से एडीएचडी का खतरा बढ़ सकता है।
• डोपामाइन और नॉरपेनेफ्रिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर ध्यान और आवेग नियंत्रण को विनियमित करने में भूमिका निभाते है। उनके कार्य में अनियमितताएं एडीएचडी में योगदान कर सकती है।

किसी भी चीज को समझने या ध्यान लगाने में अगर आपको समस्या का सामना करना पड़ रहा है तो इससे बचाव के लिए आपको लुधियाना में बेस्ट साइकेट्रिस्ट का चयन करना चाहिए।

ADHD में उपचार के तरीके क्या है ?

एडीएचडी के प्रबंधन में आमतौर पर व्यवहार संबंधी उपचारों, जीवनशैली में बदलाव और, कुछ मामलों में, दवा का संयोजन शामिल होता है।

व्यवहार थेरेपी : 

व्यवहार थेरेपी, जैसे कि संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी, एडीएचडी वाले व्यक्तियों को मुकाबला रणनीति विकसित करने, संगठन और समय प्रबंधन कौशल में सुधार करने और आवेग नियंत्रण बढ़ाने में मदद कर सकती है।

जीवनशैली में बदलाव : 

एक संरचित दैनिक दिनचर्या, नियमित व्यायाम और संतुलित आहार एडीएचडी वाले लोगों को काफी फायदा पहुंचा सकते है। लक्षणों के प्रबंधन के लिए पर्याप्त नींद भी महत्वपूर्ण है।

दवा : 

कुछ मामलों में, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर एडीएचडी लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए दवा लिख सकते है। सामान्य दवाओं में मिथाइलफेनिडेट जैसे उत्तेजक और एटमॉक्सेटिन जैसे गैर-उत्तेजक विकल्प शामिल है। दवा का चुनाव व्यक्तिगत जरूरतों और संभावित दुष्प्रभावों पर निर्भर करता है।

सहायता समूह : 

सहायता समूहों में शामिल होने से व्यक्तियों और उनके परिवारों को मूल्यवान संसाधन और समुदाय की भावना मिल सकती है। ये समूह व्यावहारिक सलाह और भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकते है।

शैक्षिक सहायता : 

एडीएचडी वाले बच्चों को विशेष शैक्षिक सहायता से लाभ हो सकता है, जैसे व्यक्तिगत शिक्षा योजना (आईईपी) या उनकी अद्वितीय सीखने की जरूरतों को पूरा करने के लिए आवास।

पेरेंटिंग रणनीतियाँ : 

माता-पिता एडीएचडी वाले अपने बच्चों का समर्थन करने के लिए रणनीतियाँ सीख सकते है, जिसमें स्पष्ट संचार, प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करना और सकारात्मक सुदृढीकरण प्रदान करना शामिल है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि उपचार व्यक्तिगत होना चाहिए, क्योंकि जो एक व्यक्ति के लिए काम करता है वह दूसरे के लिए प्रभावी नहीं हो सकता है। प्रगति की निगरानी करने और आवश्यकतानुसार उपचार योजना को समायोजित करने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ नियमित अनुवर्ती कार्रवाई आवश्यक है।

ADHD के इलाज के लिए बेस्ट हॉस्पिटल !

अगर आप शारीरक या मानसिक रूप से परेशान है तो इससे बचाव के लिए आपको समय रहते मासिक रोग विशेषज्ञ का चयन करना चाहिए, जिससे आपको आपकी समस्या का सामाधान मिल सकें और जब स्थिति ज्यादा गंभीर हो जाए तो इसके लिए आपको मानस हॉस्पिटल का चयन करना चाहिए।

निष्कर्ष :

एडीएचडी के प्रबंधन में व्यवहार संबंधी उपचार, जीवनशैली में बदलाव और, कुछ मामलों में, दवा सहित विभिन्न दृष्टिकोण शामिल है। सही समर्थन और उपचार के साथ, एडीएचडी वाले व्यक्ति पूर्ण जीवन जी सकते है और अपने लक्षणों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित कर सकते है।